老王小说

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第十三章 桩法（第1页）

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船舱里温度很低，凌凡搓着冻得有些发麻的手指，不由得想起家来。

到冬天的时候，家里也是这么寒冷，即使关紧了门窗，还是有丝丝寒风从瓦缝、窗缝和门缝往里钻。

那时屋里会燃起一盆炭火，炭火下面的炭灰里，埋着几只白薯，一会儿工夫，烤白薯的香味就充满了整个屋子。

一家人围着炭火盆，一边吃着烤白薯，一边听父亲讲故事。

父亲虽然没有读过书，脑子里的故事却有不少，故事里满是英雄豪杰、才子佳人，还有妖狐鬼怪、剑侠神仙。

父亲讲得绘声绘色，如同亲眼所见一般，凌凡和弟弟妹妹眼睛都不眨一下，一直紧紧盯着父亲的脸，好像从父亲的表情与眼神里，能清晰地看到故事里发生的一切似的。

想着这些，凌凡脸上露出些许温暖的笑意，随即又叹了一口气。

他突然从怀里拿出施先生给他的《龙虎拳法》，凑到油灯前，一页页地翻看起来。

果然如施先生所言，书里面主要是图画，画着一个男子，摆出各种姿势。

在图画的旁边，用蝇头小字写着一些解释。

凌凡快速地翻阅了一遍。

虽然有一些比较难的字不认识，但是他连猜带蒙，配合着图画，也明白了个大概。

这本书的前半部分，是三十六种桩法，由易到难，是一整套炼体的法门。

后半部分，是一套连贯的龙虎拳法。

按照书里的说法，前面的桩法，是一切的基础，也是重中之重。

外可强筋健骨，内可巩固气血、培育灵胚，有了这个基础，再练习拳脚也是事半功倍。

而且，书里还说，即使是培育出灵胚，甚至开辟了灵海，进入了凝气期，桩法依然大有益处。

凌凡合上书，当即就站起身，按照第一幅图画里的姿势，在狭窄的房间里站起桩来。

这个姿势要求双脚分开，与肩同宽，膝盖要微微地弯曲，肩膀下沉，双臂抬起在胸前，如同抱着一只大球，同时眼观鼻、鼻观心，心念归一，注意力集中在自己的呼吸吞吐上。

这一站，初学者至少需要站一炷香的时间，如果熟练了，可以增加时间，随着功力的不同，从一个时辰到一整天都没问题。

站了一会儿，凌凡就感到膝盖发酸，渐渐地，腿上的肌肉全部开始出现酸胀的感觉。

凌凡不予理会，继续保持这个姿势不动。

又不知过了多久，两臂也变得沉甸甸的，浑身都麻麻的，如同有千万只蚂蚁在爬一样。

这些反应，书里都提到过，凌凡都有心理准备，于是继续坚持。

此时房间里虽然很冷，但是凌凡的额头已经冒出一层细细的汗珠，他的手脚也不再感到冰冷。

可惜的是，这里应该不是什么灵气充沛的好地方。

按照书里的说法，练习桩法的时候，最好应该挑选一些灵气充足之地。

至于什么地方灵气会比较充足，却没有细说。

身体又麻又暖的过程会持续很久，同时肌肉和关节的酸胀疲惫感也会越来越强烈，但站桩超过一定的时间，这种酸胀疲惫之感会突然消失，取而代之的，是一种如在云端的轻松舒适之感。

这个时间是因人而异的。

很多人根本坚持不到那种感觉出现，就累得无法坚持，不得不停下来，活动手脚。

这一次，凌凡也没有坚持到那种感觉出现。

在他站桩的过程中，船就动了，不久之后，穆炳下到客舱里来，把一卷被褥和两套厚衣服扔到凌凡的床上。

凌凡只得停下站桩，对穆炳说：“谢谢穆先生！”

穆炳飞快地瞟了凌凡一眼，依旧是一副冷淡之极的表情，鼻子里含混不清地“嗯”