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第贰贰壹章 绯红退下又添色（第1页）

丝弦音是火音（徵），对心，

编钟音是金音（商），对肺，

陶埙音是土音（宫），对脾，

笛箫音是木音（角），对肝，

皮革（鼓）音是水音（羽），对肾，

五音对五脏，哪里不得劲，就听哪方面的音乐。

一曲终了，万病全消。

光阴不扰，山水静候！

殷婷在看这大家玩着感叹到自己的往事就说：“对一个家庭来说，最可怕的不是贫穷，而是情绪污染。

积极的情绪，是一个家庭最好的养分。

种下好情绪的种子，这个家才会越过越好。

从今天起，请记得把坏情绪关在门外，把笑脸留给家人，多几分鼓励，少几分指责。”

吴婉清：“感情不该是拉扯，而是在一起幸福生活，一直在拉扯双方都疲惫，既然有需要拉扯的东西在，那不如都放手还彼此自由，有些事情对方做不了决定一定是你还没有让对方不顾一切的资本，别拉扯，去提升自己，遇到更好的人。”

李慧茗：“今天是白露唉！”

“白露”

为秋季第三个节气，为二十四节气中的第十五个节气，是反映自然界气温变化、水汽凝结的节气。

白露节气，冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温。

白露起居养生。

“白露身不露，着凉易泻肚”

。

白露时天气已转凉，在穿衣方面应注意避免受凉，宜换上长衣长袖类服装，尤其是腹部更加要要应注意保暖，否则脾胃就很易受寒而引起腹泻，尤其是女性。

白露时昼夜温差较大，早晚应添加衣服，尤其是年老体弱之人，更应注意适时加衣。

但添衣不能太多太快，也应该遵循“春捂秋冻”

的原则，适当接受耐寒训练，可以提高机体的抵抗力，对安度冬季有益。

白露饮食养生这方面的注意事项：

此时应我们当以健脾润燥的饮食为主，宜食性平味甘、营养丰富、容易消化的平补食品。

忌吃寒凉、易损伤脾阳的食品，少吃不吃味厚滋腻、易阻碍脾气的食品。

应该在选择粮食类宜选择粳米、玉米、薏苡仁、番薯等性平且容易消化的食物。

肉、蛋、奶类应选择牛肉、鸡肉、牛肚、猪肚、乌鸡等性温的食物。

蔬菜类多选择扁豆、豇豆、胡萝卜、平菇等性平或稍温的补益食物。

这些食物！

白露食疗方菜谱：洋参炖白鸭为家居首选。

先准备原材料：鸭肉100克，西洋参3克，麦冬10克，淡竹叶6克，精盐适量。