老王小说

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第23章疯狂训练（第1页）

“先来一个热身训练，看见眼前的两根圆木了吗？五人一组，一组一根圆木，扛着它进行五公里长跑！

看到前面那个山头了吗？那里山脚下有执勤卫兵，你们跑过去绕过执勤卫兵返回来，时间要求：20分钟内跑完全程。”

刘阳指着众人面前长近5米、直径大约30公分的一堆圆木安排了下面的训练。

“各班班长，安排好人员分配后，直接开始！”

刘阳下达了指令。

“班长，怎么做？”

袁志明开口问丁言。

“按身高来吧，每组人的平均身高相差小一些，训练起来也方便。”

丁言想了一下说到。

“行，分组吧！”

众人都点头同意。

丁言、丰田来、曹正、高艺、杨天亮一组，袁志明、郭航佳、付伟、宋军、李奎一组。

丁言五人站在了圆木的旁边，前后的距离保持一致，弯腰，丁言开口喊道：“1、2、3、起！”

五人抱住圆木同时用力，直接将圆木扛了起来。

“行不行？”

丁言抗住圆木，开口大声味道。

“没问题！”

其他四人回答。

“听我口令！

跑步~走！

一二一、一二一、一二一。

。

。”

丁言下了口令，五人脚步一致的奔跑了起来，慢慢的，丁言在感觉众人能一致前进后，口令渐渐的加快了频率，五人的步伐也渐渐加快。

奔跑中，丁言感觉肩膀不停传来摩擦的疼痛，仍然一言不发的先前奔跑，咬着牙坚持着，时不时的问着后面人员的情况。

“前面看到执勤卫兵了，大家稳住，加油，一二一！”

丁言是无人的领头羊，时刻告诉后面四人前方的情况。

“行不行？”

丁言又是一声高呼问道。

“没问题！”

身后的四人齐声回答。

“跟着我的口令，准备放慢速度，前方要转弯了。

一二一、一二一、一二一。

。

。”

看到前方已经仅有几十米距离的卫兵，丁言喊着有节奏的步调，慢慢降下了脚步的频率。