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第十三章 学双节棍（第2页）

而双节棍借力的身体部位有很多，比如脖子，肩，手臂，腰，膝盖，小腿，脚等，从上至下，棍子可以在全身游走，不过最重要的是要学会控制，学会收放。

基本的动作有大臂反弹，移花接木，翻山越岭，苏秦背剑，正反八字舞花，白蛇吐信等等，这些名字是挺花哨，不过学起来都简单，峰哥凭你的悟性基本上一周就可以学会。

现在双节棍运动慢慢开始普及，全国各地也开设了很多道馆，其中有三个派系你可以考虑一下，凌云棍道，中华龙，武汉高校棍盟（现在发展成中国双节棍联盟了）。

实力强弱我就不分析了，可以说是各有各的特色，凌云的风格是飘逸，动作之间连贯性很强，配上古风音乐颇有神韵，最适合装逼了；

中华龙的风格是迅猛，比较偏向于实战；

棍盟的风格是沉稳，基础动作很标准，朴实无华，讲究定式的稳健，看中的是动作的完成度，要求较高。

我以前在学校的社团里面学棍，练了半年，也觉得自己的水平到蓝带了，双节棍很多动作都会了，但一直有一个问题，就是我打出来的动作总是不如别人好看，总感觉有些猥琐。

而后来，当我去参加联盟的特训之后，我终于明白了我的问题所在，原来是一开始就没有养成一个很好的习惯，因为总是怕掉棍，所以身体幅度摆动特别大，而且舞棍的时候总是低着头，眼睛跟着棍子飘忽不定，这是初学者非常容易犯的一个错误。”

林峰说道“小龙师父，你说的每一句话我都认真的听，我都会牢记心中的。”

小龙笑着说道“我很看好你，你要是学会了，将来一定比我厉害。”

小龙继续说道“当你成为红带以后，你的基础已经很扎实了，这时候你去看别人的套路，可以一步步拆解，一整套的动作可以各个击破。

其实要学会不用费多大的劲，关键是不停地练习，将其练成你的肌肉记忆，根本不需要经过你的大脑就可以直接行云流水地打出来，这样才算是真是成为你的套路。

当然，学习的套路多了。

你也可以自己创造，基础动作与高级动作之间穿插组合可以产生成千上万种效果，你需要把握好节奏，既要大开大合，又要收放自如，时快时慢，这需要一个过程。

而如果你想考黑带，那么你除了单棍的高阶水平，还需要两样技能，一个是体术，另一个是双棍。

体术，大概就是旋风踢，单脚落，璇子，侧手翻，侧空翻，后空翻等等，一般人不需要全部掌握，只需要选择三种掌握就可以了。

关于双棍，其实说难也难，说简单也简单，就是右手教左手。

双棍基础动作包括大风车，天女散花，双手小舞花，双手大舞花，双手左右逢源，双手正反八，双手大臂反弹等，高阶动作万佛朝宗，双手拇指转棍等。

双棍的练习大概在蓝带的时候就可以着手了，因为这个时候双手的水平差距还不是很大。

如果进入红带才开始练习双棍，说实话是有点吃亏的，毕竟左右手是小白和高手的差距，右手手腕很灵活，而左手很僵硬，那么左右手配合通常的情况就是爆头，或者掉棍。”

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