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10新式训练（第1页）

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在严飞儿的帮助和配合下，李星磕磕绊绊的拍完了第一场戏，在这个剧组顺利的安顿了下来。

夜幕降临，剧组继续拍摄夜晚的几个场景片段。

没有了戏份的李星，吃过双份的免费晚餐，悄悄出了剧组驻地，开始了自己的日常训练。

“你以前的训练强度不够，训练内容也不科学。

我帮你量身定制了新的训练计划。”

河把自己的形象变成了一个老头子，模仿着足球教练的样子。

“你最好换个模样，你变成个老头子让我很不习惯。”

李星一边按照新的训练计划，开始像只仙鹤一样，高抬腿前踢步跳跃跑，一边在脑海中跟河交流。

“好吧。

教练有义务保持球员的心理健康。”

河摇身一变，变成了严飞儿的模样。

“咳，咳。

再换一个。”

李星差点跑差了气。

“麻烦的地球人。

我知道你很喜欢这个样子。”

河变回了以前的小孩模样。

“就这个吧。

不许再换了。”

李星连忙向河下达命令。

“注意足部动作，把脚绷直，增加跳跃的高度，加快些节奏。

生物的肌肉和筋骨有很强的延展性，也有很强的可塑性。

你必须把脚上的二十三块肌肉和十六个关节全部活动开。

另外，在生物大脑内部，有一个负责进化的细胞区域。

这个区域反应十分迟钝，必须通过特殊的方法才能激活那里。

而且想让它发挥作用，需要一定的时间。”

“你是说，这个跑步姿势可以激活进化细胞。”

李星兴奋的问道。

“有一定的可能性。

但你别抱太大希望，要让进化细胞对DNA遗传细胞发生作用，最少需要几代人不断的遗传下去，大约需要一百多年的时间。

你这个垃圾身体，哼哼，恐怕活不了那么长。”

“那我们为什么用这个奇怪的跑步姿势。

你为什么要跟我提这些。”

李星不满的说道。

“我是想告诉你，你的身体有多么垃圾。

你只能更加努力的来训练。