老王小说

手机浏览器扫描二维码访问

第四十二章 电流刺激大法（第1页）

（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

上午八点多钟，陈凡被王兵从睡意中拽醒。

“老板，咱们该起来训练啦。”

“嗯……”

陈凡揉了揉睡眼，不情愿的从被窝里爬起来。

磨蹭了大半天，陈凡才走出宾馆的大门，然后两人吃了十块钱早点，到海边找了处偏僻的沙滩。

“老板，咱们先从锻炼体能开始？”

王兵脱掉外衣，露出那比大理石还要坚硬的肌肉，在阳光的照耀下，竟然闪烁着金属般的强硬质感。

陈凡点点头，并用羡慕的眼神望着王兵那裸露在外；无一处不是棱角的肌肉。

拥有一身古铜色坚硬的肌肉，是每个男人恒久不变的理想。

“锻炼体能最好的方法就是跑步，既增加肺活量，又锻炼耐力。”

王兵扭了几下腰肢：“跑步时千万需要注意呼吸，吸气时腹部要自然收缩，胸部挺起。

呼气时腹部放松，胸部下陷。”

“这不简单！”

陈凡二话不说，就带头跑起来。

“嘿嘿！”

王兵嘴角奸笑了两下，然后跟上陈凡的脚步。

二十分钟后……

“……哈……哈……”

陈凡弯下腰，双手撑在膝盖上，气喘吁吁的道：“休……休……息一会……会……累死我……我了……”

“老板，这才跑了二十分钟啊！”

王兵脸不红气不喘的来到陈凡身边：“像这样是起不到什么效的，真正想要锻炼身体，必须要挑战生理上的极限才行。”

“我……我认为我……已经到……到了极限了……”

王兵一脸可惜的道：“老板，咱们在坚持一会儿吧，否则跑了这么长的时间就白浪费了呀！”

“那……那……好吧……”

陈凡直起腰，龇牙咧嘴的继续前进。

十分钟后……

“老板，在跑十分钟咱们就结束？”

王兵依旧那副脸不红气不喘的模样。

“……你……就算……说……说破了天，我也……也不跑了……”

陈凡伸长了舌头，大口吞噬周围的空气。

“老板……咱们要拿出男人的气概呀！”

“你……你当……我是……女……女人……好了……”

“老板……”

“……在……啰嗦……扣……扣……一千……千……块钱！”

“啊～那我去买两瓶矿泉水给您解解渴！”

王兵二话不说就往远处的商店跑去。

==================

“爽！”

陈凡坐在沙滩上，有一口没一口的抿着手的矿泉水，过了半天才道：“今天的训练就到此为止？”