老王小说

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第52部分（第6页）

也有人应和。

“你们有没有发现，其实桌子上的东西不多啊，换我们几分钟就搞定了，但是猪哥吃到现在了！”

“确实！”

朱同致看见评论，顿时乐了。

“这可就是俺猪哥的独家秘诀了！

你们自己看看，能看出什么不？”

说完，又喝了一口豆浆。

几分钟以后，

“秘诀没看出来，不过……我tmd地看饿了！”

“……我也是，怎么看怎么觉得猪哥吃的很香啊！”

“哈哈！”

朱同致乐呵呵地回答：“这就是我的秘诀！

心理暗示法！”

“这个法子有三个字的要点，那就是：杂！

转！

细！”

“杂？转？细？猪哥赶紧说来听听！”

有人急吼吼地问。

“很多人减肥就压抑自己的食欲，那是不行的！

不但会造成营养不良，而且会物极必反，最后的结果不是得了厌食症，就是会在停下减肥以后急速反弹。”

朱同致边吃边说。

“所以，‘杂’就是同样的卡路里，准备的食品要种类多样，这样的话，人的潜意识会觉得自己吃了不少的东西。”

“‘转’就是不要盯着一样东西吃，几样东西轮着吃，这样不但能营养均衡，同样也能给人吃的比较多的感觉。”

“‘细’就是吃的时候要细嚼慢咽，吃的慢了，不但容易消化，而且也可以品味到食物的美味，满足食欲。”

说到这里，朱同致朝嘴里丢了一粒花生米，闭着眼睛咀嚼了半天，这才咽下去。

“很多时候要求减肥的人吃到七分饱，也就是略微感觉饱了就行。

这时候就不能再吃了。

这个就要靠自己的自制能力了！

而这个人体饱的感觉，其实是有错误和延迟的，如果吃的快了，往往等到感觉有点饱的时候，其实早就吃的过量了。

所以，我这种吃法，就是欺骗人体的感觉，这一桌子的东西吃下去，妥妥就会觉得饱了！”

“当然，这种‘饱’，会饿的快，但是那也没关系，反正我的减肥食谱是一天七顿的，等到饿的时候，也到了该吃下一顿的时候了。”

且不说朱同致这里跟观众们讨论怎么吃减肥餐的问题，倒是焦云那边却遇见了一点事。

这个时间点?