老王小说

手机浏览器扫描二维码访问

第十八章 训练教学（第2页）

斯蒂娜问道。

“什么二英里，牧场边长就是一英里半。

我们这是从5分之一处出发，这才刚跑转弯跑了没多久，别说二英里，最多也就是一英里半。”

巴顿还没跑糊涂，对距离还是有一些概念的。

“那我们还跑不跑，这可是四英里！”

斯蒂娜都要哭了。

“我们不跑行吗，你看巴托，我们不跟着可不行。

这个锋，把这里当成神州，未成年人不能离开监护人的规矩都不知道了。”

巴顿可是抱怨。

“好了，你看，前面那不是锋吗，他这是跑了多少回来的，难道说已经跑了两个边长，又回到了那里？”

斯蒂娜看看自己的腕表，“这才20分钟多点，不可能吧！”

“有什么不可能，要是按照他的速度，绝对是这样，看来他也是不放心我们。

是我错怪他了。”

巴顿还是个好孩子，至少还敢于认错。

“看，他们往回跑了。”

斯蒂娜又说道。

“恩，来回跑下来也有二英里多了，今天对巴托来说，绝对是超量了。”

巴顿抬头看了一下，“我们也过去吧，至少要把这一边跑完吧，跑完这一边我们再回。”

斯蒂娜也点了点头，算是同意了，两个人又慢慢向前跑去。

“你们两个跟着我们一起回去，我待会要演示基本功练习，你们也跟着学一学，平时多练习一下，对身体有好处。

不要跑快，调整好节奏跟着巴托一起回去。

我先走了。”

迎面碰上的时候，张成锋把还要坚持跑完这一边的两人一起喊了回去。

看着又是一阵风消失的张成锋，三个人是真的无语了。

怎么办，跑吧。

当三个人十几分钟后跑回来的时候，看到张成锋正在蹲马步。

“你们三个，慢走一会，来和我一起蹲马步，尽量蹲，能蹲多久就蹲多久。

记住，不强求。”

张成锋不想一天就把这几个孩子给吓到从此不锻炼，度还是要掌握好的。

三个人没有休息多大会，最多五分钟，还是巴托第一个开始摆马步的架子。