老王小说

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第五十一章 站桩（第1页）

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孤狼惊讶的看着王楚。

没记错的话，现在才过去，不到十分钟吧。

也就是说，此时王楚还是处在十倍重力的状态之下。

“还真是个会给人带来惊喜的小子。”

孤狼心里十分开心，不过脸上却没有表达出来。

“入列！”

孤狼面无表情的说道。

得到命令的王楚迈着承重的步伐，慢慢的向队列里面走去。

孤狼也没有催促，看着王楚归队后，才开始说道。

“一小时站桩，准备，开始！”

站桩？

王楚心里闪过一丝疑问。

不是不知道，对于站桩，王楚还是很了解的。

学校的体育课上，就会教这些东西。

不过，王楚一直以来都没有把站桩太当一回事。

不要说现在，就是没有觉醒之前，一个小时的站桩对于王楚来说，也是一件十分简单的事情。

除了最开始学习的时候，吃了一些苦头，再后来，站桩就不算是什么挑战了。

而且自从觉醒之后，站桩更已经对王楚起不到任何用。

不过王楚还是照着动，半蹲了下去。

如今王楚十倍重力在身，说实话这个时候，站桩还真是能给王楚一点帮助的。

但是十倍重力啊，十倍重力下随便做点什么都有锻炼效果的好吧。

哪知道，王楚刚刚摆好姿势，孤狼凌厉的眼神就望了过来。

“你这是什么姿势？”

孤狼大声的质问。

“站桩啊！”

王楚有点郁闷的看了看周围，大家的动不都差不多么。

“站桩？你确定你不是便秘！”

孤狼道。

随后是一指，王楚就感觉到一股痛麻的感觉从后股发出，身子不由自主的提高了几分。

于此同时孤狼的大嗓门开始在王楚的耳边响起。

“所谓站桩，是两脚开步同肩宽，两膝微曲，两臂曲抱于胸前或腹前，双手距离约十厘米十指相对。

然后调整身形，头放正下颌略内收、两耳放平、双肩同高、两髋同高。

接着调整精神，两眼视正前方略低一点，两耳听正后方略高一点，百会虚虚向上领起。

最后放松周身，从头顶开始检查，逐一放松周身，直至双膝、双脚踝，而双脚稳稳地踩在地上。”

孤狼一边说，手指一边在空中点着，王楚错误的地方。

每一下手指挥动，王楚身上的痛麻感就会增强几分。

而且孤狼的课也没有停下来。

“你要学会反复检查、调整并体会节节放松、节节对正的感觉，做到这个地步的时候，就应该已经达到命门后撑、跨根内缩，臀犹如钟锤悬挂。