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第119章 格斗拳击练习和转会（第3页）

安德鲁，先训练哪一项？”

“BOSS是初学，我建议先练习拳击，训练相对来说比较容易上手的，技术要求相对简单明确。”

“注重的是拳击技巧、速度、力量、耐力、反应速度，要学会正确的攻击和防御技巧。”

“我先教习基本的拳击姿势、拳法和组合拳的技巧，拳击需要一定的战术意识和策略和应变能力。”

“在俱乐部也可以进行跳绳、击打沙袋和对抗训练锻炼，这些训练能够提高您的爆发力、耐力和反应速度。”

“在拳击基础打好的情况下，学习格斗项目，或者跆拳道或柔道容易上手。”

“安德鲁，这方面你是专业的，我听你的！

开始吧…”

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“好…”

…回到罗克利夫训练基地，李贝这次够累，主要是手累！

吃完营养餐，直接回了宿舍洗澡！

把运动鞋和换洗的衣服放在桶里，放在指定位置，每天晚上11点和早上6点，有专门的清洁工作人员分两次巡查，拿去洗好并送回。

也可以选择自己清洗，但很少有人自己洗。

李贝在宿舍看拳击视频，门将布莱克曼敲门进来！

“贝斯特，经纪人通知我要回切尔西了！”

“噢，那么突然？”

“不过我经常去伦敦，有时间约饭！”

“对了！

恭喜你回归豪门，你有机会拿到英超冠军奖牌耶！”

想到英超冠军奖牌，布莱克曼立即激动起来！

“谢谢你！

贝斯特！

英超见！”

“英超见！”

两只拳头做了一个庆祝手势一天后！

2015.1.5日米德尔斯堡俱乐部继续发布官宣：“中场莫里斯租借期满回归米堡。”

“门将里普利从瑞甲厄斯特松德回归。”

“门将布莱克曼租借期满，告别米德尔斯堡！

回归切尔西”

“后卫维利科维奇租借期满，告别米德尔斯堡！

回归热刺”

“前锋莱德斯马租借到罗瑟汉姆。”

“后卫斯莫尔伍德以22万欧元转会罗瑟汉姆。”