老王小说

手机浏览器扫描二维码访问

no10 皇子求道各种求（第3页）

黄俊明斥道，又是一番指点，这才叫风君子落座。

“坐，最好盘坐双手相叠，放于下丹田，掐诀最好，卧，可平躺，手心向上，至于体侧，双手亦和坐、立相同，侧卧最佳，一手置于头侧，一手放于丹田，两脚一伸一曲。

与手相反，脊椎自然挺直。

你等谁来示范一番？”

这时，葛彦麟和李元亨起身站起，分别演示坐、卧之法。

“很好！”

黄俊明表扬了一下二人，二人不由得有些激动，其他人见此情形，暗自心想“师尊下次要求演示，我必为了世尊的表扬为中师兄弟尝试一番”

黄俊明见众徒弟的表情不禁暗乐，现代的学习激励果然好用

“此四种姿势，尔等可自由选择但求自然安适，可以入境，练功时需舌项上颚，就是舌头反卷，用舌尖底面顶住，两耳摒却一切外界声息，用口缓缓吐出浊气，自鼻中吸入，用意念咽入下丹田，呼必呼满，吸必吸尽，如此三次，后抿口合齿，舌顶上颚收视反听......尔等可记牢了？”

“弟子谢过师尊。”

众徒弟起身行礼。

黄俊明一一扫过众徒弟的脸庞说道：“即以记牢，尔等回去之后便勤加练习，明日辰时莫忘了在此地听讲，明月，去给元亨准备一间屋子，陛下请随我至百年殿一叙”

——————————————————————————————————————————————————————————————

今天第一更，跪求点击。

推荐。

收藏。

尤其是推荐，现在本书的推荐太少了，甚至连收藏都比推荐多，有推荐票的朋友麻烦一下，西南枝在此厚颜求票。

另马上就要三万字了，三万字是被编辑发掘的一个机会，能不能签约就靠大家了。

"

target="

_blank"

>www.ysxiaoshuo"

target="

_blank"

>http:www.ysxiaoshuo”

>"

target="

_blank"

>www.ysxiaoshuo

（大雁文学WwW.XiaoYanWenXue.CoM）