老王小说

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第12章 钢七连的三人组（第1页）

训练场上，苏七月站在下方，抬头打量着上面的这根单杠。

晚饭之后，他没有回宿舍休息，而是直接来到这里继续训练。

张志坚那边，苏七月已经打过招呼，新闻联播的观看，和整理内务什么的暂时就先放一放了。

他现在的重中之重，是赶紧将体能练上去，把单杠这个科目的分数提高到良好以上。

苏七月进新兵连之后，第一次摸底测试，单杠引体向上连一个都没拉上。

当然，那时候他的绝对力量还处于一个很低的水平。

现在，他已经能够勉强拉3个了。

然而，新兵连单杠引体向上的及格线是5个。

看上去苏七月距离及格已经不远，可是对力量不足的人来说，短时间内提高2个是非常困难的。

重生之前，苏七月虽然没怎么进过健身房，但是一些基础的理论还是有所了解。

他知道，像自己现在这个情况，最好的提高方法，就是先用增肌练法，夯实力量基础。

可现在时间紧迫，短短一周的时间想通过直接增肌来提高成绩是不现实。

因此，他只能想其他办法了。

默默思索一番，苏七月就有了些想法。

“引体向上的力量基础在手臂和背部肌肉上面。

在力量不够的前提下，通过高位下拉、反向划船等类似的动作练习，是可以促进协调发力。

而且这两种动作，都可以一个人自行练习，不需要班长挤出时间来陪自己一起练。”

拿定主意，苏七月双手摩挲了一下，开始反复练习起来。

自己恢复能力过人的优势可要充分发挥出来，将训练强度提升上去。

……

训练场正对面的连长办公室里，刚刚进屋的高城，瞥了眼咬着笔尖的伍六一，就是一乐。

“哟，沉思啥呢？”

伍六一抬起头，看到是高城和史今进来，刚刚坐直的身子又稍稍往下松了松。

招呼史今坐下，高城饶到伍六一身边，扫了一眼上面的新兵手册：“研究得怎么样了？”

“呃，大体上差不多了，我们五班还是有两个好苗子的。

就是……”

伍六一欲言又止。

史今也一脸疑惑的看向自己最好的朋友，不知道他要说什么。

“就是这成才，他……”

伍六一还没说完一整句话，高城就警惕的朝他摆了摆手：“行行，等等！”

快步过去关上门，高城这才折了回来。