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第三百八十五章 黑箱效应（第2页）

陶香莲被我的一席话说得有些沉默，看来她的确在反思自己的行为，叶璇也在安慰她。

我继续道：“你在反思自己就对了，我要告诉你的是抑郁症和焦虑症是一种心境障碍，并不是真正的生理疾病，有这种心境障碍的人，都存在这样或者那样的亚健康，比如：颈椎病、腰椎问题，胃炎刚刚您已经说过了，肠炎您也说过了，早搏、心跳不齐、高血压、低血压、脂肪肝等等。

当一个人抑郁焦虑严重的时候，人体的痛感神经就会被激活，而这些亚健康就会在抑郁症、焦虑症来临的时候，愈加得表现更为明显。

打个比方，人沮丧的时候，就会出现一些生理反应，比如：头晕、浑身各关节痛、肩膀、腰不舒服、还有腹泻等等，有人说抑郁症比生理疾病可怕多了，确实如此。

因为抑郁症来临的时候，以上列举的躯体症状也是够折磨人的，正因为如此，无数多的抑郁症患者以为自己是得了重大疾病，造成恐病心理，从而加重焦虑抑郁的心境。

其实去医院检查，大毛病都没有，但小问题一大堆，值得一提的是，往往这个时候去检查生理上的问题，还是有些失准的，因为你是在抑郁症状态下去检查，难免有些指标不够准确，加之抑郁症状态下，会加重这些生理亚健康的活跃度。

还是举个例子吧，或许您会更明白一些：一个严重的焦虑症患者，去做心电图，心电图肯定显示：心律不齐或者心跳加快、早期复极等等，再比如：一个肠焦虑症患者，平时不焦虑的时候，肠胃一些正常，一旦焦虑严重时，肠胃就会出现不舒服些症状，腹痛、腹泻等等，这些都是由于精神上的神经系统引发的生理反应，我们不能说生理上没有问题，只能用亚健康去描述它更为准确。

陶阿姨，不是老是认为自己有病，以一种负面情绪来影响自己，不仅对您的身体不好，这种情绪还会有传染，您的小孙子童童也会感受到您的情绪，您需要做的是，积极的告诉自己，自己确实是没有重大生理疾病，而亚健康都是可以通过良好的生活习惯与正确地治疗得到很好的预后效果的，所以无须过度担心自己生理上出了问题，只要治好了抑郁症，或者说只要缓解了自己的抑郁症、焦虑症的症状，那么生理上凸显出来的问题都会得到缓解，甚至是毫无征兆，毕竟刚刚您的后顾之忧我们已经给你解决了，您放心，既然是我们说出的话就一定算数，不会食言。”

陶香莲缓缓道：“我要怎么知道我自己的抑郁症和焦虑症来临了呢？”

“抑郁症来临，所有的症状都是一种假象，那个痛苦不堪的不是真实的你，挺住就是对自己最好的礼物。

挺火最难的阶段，迎来的是活着真好的美好心情释放，你的心境也会上升到一定的高度，前提是科学预防，未知、不确定、自身无法掌控的东西，往往给我们带来的是担忧、恐惧、害怕。

人们之所以称为焦虑，很大一部分原因在于内心的“黑箱效应”

。”

叶璇不解道：“黑箱效应是什么？”

“简单来说，人类对于不确定性的东西，如果关系到自身的安全，乃至生命的时候，比如：恐病心理、担心家人出事、焦虑自己娶不到老婆或者嫁不出去又或者自身的前途等等，这些都可以归结为不确定、未知的一个世界。

人就会产生夸大往坏处去想的一个心理，而这个心理就是一个“黑箱”

，往坏处去想的心理，就是你穿越这个黑箱地一个过程，于是你惶惶不安，焦灼如麻，精神处在一种不平静的高压与低压状态来回切换中，但是多半是高压的状态中。

黑箱效应，就像一个无底的黑洞一样，你有多担忧，它就有多深不见底，你有多恐惧，你的焦虑就会有多不安。

简单地认识到我们的心理黑箱效应后，就可以从某种程度上去干预、纠正自己不合理的担忧与过度的恐惧焦虑，所带来的不安，因为很多很多的事情，都是因为我们过度担心，心理上往往就会往坏去去所思所想，这必然就会给自己带来诸多烦恼，但是当你冷静下来之后，审视下自己的情绪，“嗯，自己这会又陷入到了黑箱效应里去了。”

那么你就可以在一定程度上去安抚自己那颗焦灼的心灵，使自己稍稍平静下来，实际上，你担忧的事情发生了多少？几乎没发生！”

陶香莲心理好受了一些，我问了一下她的工作在一家不起眼的早餐店帮忙打零工，挣着微薄的薪水来抚养这个被母亲抛弃的孩子，或许童童从小感受不到什么叫世上只有妈妈好，上幼儿园看着其他小朋友都有爸爸妈妈来接送，再看看自己，他的心里会怎么想，也会反问自己的爸爸妈妈怎么不来接自己？有些小朋友甚至还会嘲笑他没有爸爸妈妈，这些道理陶香莲不是不明白，是无能为力，尽管自己一身疾病，也尽自己所能做的给这个小孙子最大的爱，这种精神不是每个当老年人的都有，就冲这点，我还是由衷的佩服这位患者。