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三焦点解决治疗（第4页）

治疗师对在治疗过程中出现的这些事件给出立即性的反馈或提问，使来访者能够意识到这些“例外性事件”

。

例如，在对一个抽动症儿童的治疗中，治疗师会问“刚才谈话的10分钟里，你都很安静地坐着，你是如何做到的？”

在“将来”

的层面上寻找“独特的结果”

主要是引导来访者想象不受问题影响的将来，使来访者从没有问题的视角设想自己的生活。

例如，治疗师会问“如果你的问题解决了，你的生活会是什么样子？”

3.改写故事技术

埃普斯顿认为故事重构是在重构对话的过程中获得的，治疗师协助来访者发现更多他们生活中忽略的事件或是他们不常叙说的事情，在治疗过程中个人故事的重写会面临很多困难，因为人们在面对目前的生活状况时，很难接受一些事实，从而抵制改变，试图保持他们原有的生活情节。

因此，在这一过程中，治疗师要善于发现来访者叙述中的闪光点、积极的、主动的一些细节，引导来访者从新的角度来重新编码他的故事情节，把他们认为不愉快的、带给他们痛苦的事件变成积极的、有意义的故事，以新的态度来重新看待自己的故事。

例如：当来访者讲述一些成功例外故事时，治疗师可以问“如果有类似经历的人向你寻求帮助，你将如何分享你的成功经验呢？”

当新的自我叙说开始初具规模时，治疗师可以讲焦点转移到未来，展望即将发生的符合新故事要求的变化。

例如，对于一个发现抑郁情绪改变了自己与家人的关系时，治疗师可以问“你现在已经发现了有关你自己的一些事情，你认为这些发现未来将如何影响你与抑郁的关系？”

4.外部见证技术

为巩固来访者的进步，治疗师可以与来访者寻找改变的见证人。

见证人是由与当事人关系密切，并对当事人有重要影响的人，如父母、伴侣、朋友、同事、老师、同学等。

让见证人对来访者的变化给予客观的行为改变的评价，更重要的是对来访者的进步做出积极评价。

例如：当一个抑郁的来访者已经可以很好地处理与情绪的关系，治疗师可以问：“当你母亲见到你时，会发现你有何变化？”

“当你同事见到你时，会发现你有何变化？”

“你的孩子最近会看到你有何变化？”

5.使用文本和信件

在叙事治疗中，以信件、邀请函、转诊信、宣言、证明、笔记、录音和录像等文本为媒介的交流方式运用的较多。

实践证明，在叙事治疗过程中有策略地运用这些文本，能够很好地强化与持续积极故事。

叙事心理治疗师大卫.艾普斯顿规定每次会谈后都要写信给来访者或者其家人。

他的非正式调查显示，接受治疗的人认为一封信的价值等于4.5次好的治疗。

在叙事治疗里，治疗师并不回避个人化的信件往来。

事实上，“这是叙事治疗很重要的一部分”

。

下面这封邮件就是怀特在生活中突然想起来以前的来访者时写的问候的邮件。

“亲爱的福瑞德：收到这封信时是不是很惊讶？我自己也是很惊讶会写这封信给你。

这完全是因为昨天我在公园里看一个人做俯卧撑，一不小心，在水边扭了脚指头。

但是这跟你有什么关系？我还记得上次我们见面的时候，你的脚也扭了。

我自己扭了脚，让我想起你的脚，想到你，不知道你近况如何。

就这样而已。

下次见！

迈克.怀特”

。

（四）贡献和局限

叙事治疗经常能够在短期内取得较好的效果，有助于节约时间、物质等各种成本，具有独特的贡献和一定的局限。

叙事治疗的贡献主要是摆脱了传统心理治疗工作将人与问题混为一谈的观念，通过“故事叙说”