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沈渔邨精神病学第6版三催眠现象（第3页）

三个阶段，其实这三个阶段是重叠的，根据情况，可长可短，以trance状态时间最长，主要催眠工作在trance状态中进行，老患者熟悉程序，他她可能很容易很快进入trance状态，在危机状态或疾病状态的人也容易处于一种trance状态，群体也容易受到从众的影响进入一种trance状态，不是被利用就是被控制。

（一）导入

导入有很多技术，这些技术既包含意识分离，也包含trance进入的加深和维持，分别介绍如下。

1.跟与领（pacing&leading）：

该技术为跟随来访者的词语、动作或呼吸，达到同步，然后不知不觉让他她跟随治疗师的词语、动作或呼吸。

比如，治疗师将手搭在来访者肩上，开始，来访者能感到治疗师的手和自己的呼吸，后来逐渐来访者能够通过治疗师的手感到治疗师的呼吸了，下面的一个技术可以和本技术合用。

2.“是”

设定（yesset）：

治疗师每次描述的现象都是来访者当下的状态，他她在内心中只能点头，比如来访者是18岁，男性，治疗师在导入过程中描述，您今年18岁（来访者内心点头“是”

），您是小伙子（来访者继续在内心点头“是”

），您有父母——等等，可以看出，来访者跟随治疗师的词语做出的判断都是“是”

的时候，治疗师就可以用导入更深的词语完成导入了：您现在可以进入到更深的催眠状态了-来访者的潜意识都在点头。

3.意识分离（consciounsnesssplitting）

我们正常在意识内容中工作，催眠的trance状态能让我们达到意识心理状态，而意识分离技术能够帮我们达到这个目的，意识分离是指多个自我状态的唤醒，它和“解离”

是有差别的，前者是主动的，正常的甚至是超常的状态，后者是病理的、被动的有创伤为基础的状态，前者是生来就存在、待开发、对自我整合有提升的状态，后者则是出生后因创伤在发育过程中形成的，被压抑的对自我发展有破坏的状态。

意识分离的常用语态有意识-潜意识、身体一部分与另一部分、外在的与内在的自我、传统的与现代的等。

（1）有两个你的存在，一个你墨守成规，另一个你则机动灵活.

（2）一个你传统刻板、而另一个你则现代时尚。

（3）一部分的你一次只能做一件事，而另一部分的你却同时能做很多件事。

（4）意识的你可能还不明白发生了什么，而潜意识的你却完全明白在做什么（或要做什么）。

（5）外在的你显得比较犹豫和不能做出决定，而内在的你则早已知道你最想要的是什么。

4.混乱技术（confusion）：

遇到特别理智、阻抗强的来访者，可使用混乱技术，即用逻辑无法跟随的指令使其混乱，然后加入催眠指令，如“一个知道自己不知道的人比那个自己不知道，还不知道自己不知道的人知道的多得多，现在您知道，您可以进入到最深的催眠状态去了！”

混乱技术既可以用上述带有绕的重叠句在快读的情况下实现，也可以用含混的内容实现，关键在于最后一句的指令是清楚的催眠指令，如：

“有时，您可以感到自己的左手高于右手，有时，您可以感到自己的右手高于左手，当您在思考究竟是左手高还是右手低的问题时，空气弥漫着的一股奇怪的味道会混乱您的思维，所以您感到左手代表思维，而右手代表空气，这样，您就可以进入到更深的催眠状态中去了！”

埃里克森曾谈起混乱技术在日常生活中的例子：他本人在街角被某人撞到了，他看了一下自己手表，说，现在是下午两点，说着，若无其事地离开了，留下那个人愣在那里，因为当时是下午四点。

（二）加深与维持技术

加深与维持旨在保持trance状态，以利于在trance状态下工作，它包括数数、停顿、重复等技巧。

1.加深：

下楼梯、电梯或盘山公路：那些带有重复特征的风景、现象都可以成为加深催眠的比拟用于催眠的加深工作中。

2.维持技术

（1）停顿：