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第26章 易筋经（第3页）

与此同时，他也继续进行易筋经的训练，以保持身体的强壮与力量。

经过数月的努力，方鸣终于有了一些进展。

他发现，九阳真经所强调的内力修炼，与易筋经的外力锻炼，两者并非对立，而是相辅相成的。

只有内外兼修，才能达到真正的极致境地。

方鸣决定重新调整自己的训练方式。

每天，在进行易筋经的练习之前，他会先进行一段专注冥想，将精神聚焦在内力的运行和流动上，慢慢将身体的力量纳入到冲前锋中。

与此同时，方鸣也开始更加注重饮食和生活习惯的调整。

他选择了一些富含营养的食物，如动物蛋白质和各类蔬菜水果，以供给身体足够的能量和营养。

他每天保持充足的睡眠。

随着时间的推移，方鸣的身体变得更加强健，他的力量也不断提升。

他已经掌握了九阳真经中充斥的内力真谛，并将其与易筋经的力量锻炼相结合，使得两者能够完美融合。

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