老王小说

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第38章 又一项优势（第1页）

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她还建议李城在自己家里搞一个健身房，由她亲自上门指导，但是……

“去我家？还不一口吃了我！”

李城也不知道自己在想些什么，他决定什么也不想了，他会受不了的。

虚荣心作祟，他怎么能告诉她，他现在工资太低呢！

她以为他是大球星呢！

这是唯一不太完美的地方，李城不能在下午最佳时间进行身体训练，他也只好退而求其次了。

“对！

对！

就是这里，能感觉到吗？”

当李城在器材上做仰卧起坐的时候，艾米丽为了让他感觉到腹肌，不停在他身上拍打着，李城更加的有力了，他的热血又沸腾起来。

“你要记住，所有的动作。”

艾米丽好像一个没事人，她完全进入了工作状态，“标准，标准，明白吗？李，否则你的肌肉会锻炼错误的。”

她还亲自给李城示范了起来，躺在一个运动器材上。

“啊！”

李城感到他充满了力量，他的运动频率非常地快，比上次和小安切洛蒂在一起时不知道高了多少倍了。

“对！

对！

腰板挺直！”

深蹲是李城最喜欢的健身动作了，他认为它最带劲，最傻瓜，可以锻炼全身的肌肉，当练习这个动作时，艾米丽不停地说，并及时纠正着他的错误动作。

就这样，示范，纠错，一个青春荷尔蒙分泌旺盛的家伙，在运动员最艰苦的第一次身体训练中坚持下来了。

“放松，放松，李。”

当两个小时的肌肉训练宣告结束时，李城已经没有那么多的精力来想其他的事情了，他躺在铺在地板上的垫子上，艾米丽在给他进行放松按摩。

“干得不错，棒极了。”

艾米丽一双浅灰色的眼眸笑着说，“你适应的很好，坚持一下，第一次会有些累，以后会舒服的。”

“我没听见，我没听见。”

李城又躺尸了，大汗淋淋，汗水不要钱的从他身上涌了出来。

早晨十点多的时候，出了健身房的李城补充了水分和一点蛋白质饮料。

他的训练是严格按照计划来进行的，家里的营养师杨敏也和俱乐部取得了联系，他的整个食谱也确定下来了。

这段时间的肉食比较多，因为要增强肌肉嘛！

所以，他出了健身房，又去球员餐厅的地方补充了点牛肉，鸡胸肉和鱼肉。

“这是一天要吃五顿饭的节奏哈！”